Σε αυτή την ηλικία, η αντίληψή μας για την πραγματικότητα αλλάζει: περιορίζεται από τα παγκόσμια σχέδια στα όρια του δικού μας διαμερίσματος. Αν πριν καθημερινή ζωή η καθημερινή ζωή ήταν απλώς ένα υπόβαθρο για την καριέρα και τα ταξίδια, τώρα γίνεται ο κύριος δείκτης της ψυχικής μας κατάστασης. Δεν πρόκειται για κόπωση, αλλά για μια λεπτή ρύθμιση του οργανισμού, ο οποίος αρχίζει να απαιτεί μια διαφορετική ποιότητα αλληλεπίδρασης με τα οικεία πράγματα.
Αυξημένη αίσθηση του χώρου
Κάθε αντικείμενο στο σπίτι αποκτά νέο βάρος μετά την ηλικία των εξήντα ετών. Αρχίζουμε να παρατηρούμε εργονομία εκεί που συνηθίζατε να βλέπετε απλά έπιπλα. Τα άβολα ύψη των ραφιών ή η πολύ σφιχτή βρύση δεν θεωρούνται πλέον μικροενοχλήσεις. Πρόκειται πλέον για προκλήσεις που επηρεάζουν άμεσα την σωματική άνεση και τα επίπεδα ενέργειας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
-
Σενάριο φωτός γίνεται κρίσιμη καθώς τα μάτια απαιτούν πιο απαλό φωτισμό για ανάγνωση ή μαγείρεμα.
-
Ασφάλεια των επιφανειών έρχεται στο προσκήνιο: τα χαλιά με κατσαρές άκρες ή τα ολισθηρά δάπεδα του μπάνιου γίνονται αντιληπτά ως πηγές πραγματικού κινδύνου.
-
Μινιμαλισμός μετατρέπεται από τάση της μόδας σε ζωτική ανάγκη, βοηθώντας να απαλλαγείτε από τον οπτικό θόρυβο που σας κουράζει γρηγορότερα σε αυτή την ηλικία.
Ο ρυθμός των οικείων δραστηριοτήτων
Στην ηλικία των εξήντα ετών, αλλάζει ρυθμός προόδου καθήκοντα ρουτίνας. Ένα πρωινό φλιτζάνι τσάι ή το πότισμα των λουλουδιών γίνονται τελετουργίες που σας βοηθούν να “συμμαζευτείτε” και να νιώσετε ότι έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Η νοικοκυροσύνη γίνεται πιο έντονα αισθητή επειδή απαιτεί περισσότερα προσοχή στη λεπτομέρεια.
Μια σημαντική πτυχή γίνεται αισθητηριακή αντίληψη. Η ποιότητα των κλινοσκεπασμάτων, το βάρος των μαχαιροπήρουνων, ακόμη και ο ήχος μιας κλειστής πόρτας αρχίζουν να λειτουργούν ως ισχυρά συναισθηματικά ερεθίσματα. Το σώμα αναζητά ενστικτωδώς τρόπους για να ελαχιστοποιήσει το στρες, έτσι η προβλεψιμότητα της καθημερινής ζωής δίνει μια αίσθηση βαθιάς ηρεμίας.
Η κουζίνα ως κέντρο αυτοφροντίδας
Η στάση απέναντι στο φαγητό σε αυτή την ηλικία μεταμορφώνεται εντελώς. Σταματάμε να τρώμε “στο πόδι”, προτιμώντας τρόφιμα με υψηλή θρεπτική πυκνότητα. Αυτό που αποκτά σημασία δεν είναι η ποσότητα αλλά η προέλευση των συστατικών και η ευκολία παρασκευής.
-
Η χρήση ποιοτικών ελαίων και λαχανικών εποχής γίνεται η βάση της διατροφής.
-
Διατροφικό καθεστώς γίνεται ένα εργαλείο για τη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα και ζωτικότητας.
-
Η αποφυγή σύνθετων σκευασμάτων υπέρ των φυσικών γεύσεων βοηθάει στη διατήρηση των υποδοχέων σε εγρήγορση.
Το περιβάλλον στην τρίτη ηλικία είναι ο καθρέφτης της εσωτερικής ευεξίας, όπου η τάξη στα πράγματα βοηθά στη διατήρηση της διανοητικής διαύγειας και της εσωτερικής ισορροπίας. Οι οικιακές συνήθειες γίνονται τα ίδια τα θεμέλια πάνω στα οποία χτίζονται η μακροζωία και η καθημερινή χαρά των απλών στιγμών.
Ένα άνετο και λειτουργικό σπίτι σας επιτρέπει να μετατρέψετε τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία σε έναν συνειδητό και άνετο τρόπο ζωής.
