Καθώς γερνάμε, το σπίτι, το οποίο αποτελούσε πάντα ένα “φρούριο” και έναν τόπο δύναμης, αρχίζει να απαιτεί μια διαφορετική προσέγγιση στην οργάνωση της καθημερινής ζωής. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι οι ενέργειες που παλαιότερα εκτελούνταν αυτόματα, τώρα προκαλούν πολύ άγχος. ταχεία κόπωση και ήπιος ερεθισμός. Αυτό δεν αποτελεί αιτία για θλίψη, αλλά ένα μήνυμα από το σώμα ότι ήρθε η ώρα να μπει σε μια ρουτίνα εξοικονόμηση ενέργειας και βελτιστοποίηση του χώρου διαβίωσης.
Υπάρχουν διάφοροι οικιακοί παράγοντες που γίνονται οι κύριοι “καταναλωτές” ενέργειας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου:
-
Το σκύψιμο και το κάθισμα. Το καθάρισμα σε δυσπρόσιτα σημεία ή η αναθεώρηση των κάτω ραφιών των ντουλαπιών επιβαρύνει σοβαρά το οσφυϊκή περιοχή και αρθρώσεις. Οι συνεχείς αλλαγές στη θέση του σώματος αναγκάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα να εργάζεται πιο σκληρά, με αποτέλεσμα δύσπνοια και ζάλη.
-
Οπτικός θόρυβος. Ένας μεγάλος αριθμός μικρών αντικειμένων, αναμνηστικών και ανοιχτών ραφιών κουράζει τον ψυχισμό. Καθώς μεγαλώνουμε, ο εγκέφαλος δαπανά περισσότερους πόρους για το φιλτράρισμα περιττές πληροφορίεςΣτην περίπτωση αυτή, ο ακατάστατος χώρος γίνεται αντιληπτός ως πηγή υποσυνείδητου στρες.
-
Βαριά πιατικά και χειρωνακτική εργασία. Τα χυτοσιδηρά τηγάνια, οι ογκώδεις κατσαρόλες και η ανάγκη να κόβεται το φαγητό με το χέρι για μεγάλα χρονικά διαστήματα κουράζουν τα χέρια. Η ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων είναι χρήσιμη, αλλά η μονότονη καταπόνηση της προετοιμασίας μεγάλων γευμάτων μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις.
-
Ανεπαρκής φωτισμός. Εάν υπάρχει λίγο φως στο διαμέρισμα ή έχουν τοποθετηθεί αμυδρές λάμπες, τα μάτια βρίσκονται υπό συνεχή πίεση. Αυτό οδηγεί σε γενική κόπωση και πονοκεφάλους από τα μέσα της ημέρας, καθώς ο εγκέφαλος καταβάλλει επιπλέον προσπάθεια για την αναγνώριση αντικειμένων.
-
Θορυβώδεις οικιακές συσκευές. Οι παλιές ηλεκτρικές σκούπες ή τα πλυντήρια ρούχων που κροταλίζουν δημιουργούν ένα επιθετικό ηχητικό υπόβαθρο. Η ευαισθησία στο θόρυβο αυξάνεται μετά τα πενήντα και το συνεχές βουητό γίνεται ισχυρός παράγοντας αισθητηριακή υπερφόρτωση.
Προκειμένου να παραμείνουν ξύπνιοι, πολλοί άνθρωποι αναθεωρούν τις συνήθειές τους. Η χρήση συσκευών με μακριά λαβή, η αντικατάσταση των βαριών σκευών με ελαφρύτερα και η εξασφάλιση καλής ποιότητας μπορούν να βοηθήσουν οριοθέτηση φωτισμού σε ζώνες. Η μετάβαση στον μινιμαλισμό στον εσωτερικό σχεδιασμό απελευθερώνει όχι μόνο χώρο, αλλά και εσωτερικούς πόρους για πιο ευχάριστες δραστηριότητες.
Η σωστή οργάνωση της καθημερινής ζωής μετατοπίζει την εστίαση από την ατελείωτη συντήρηση του σπιτιού στην απόλαυση μιας άνετης και χαλαρής ζωής. Η διευκόλυνση των καθημερινών εργασιών γίνεται ένα φυσικό βήμα προς τη διατήρηση της υγείας και της ψυχικής ισορροπίας για τα επόμενα χρόνια.
Η φροντίδα της δικής σας άνεσης είναι το κλειδί για τη διατήρηση μιας υψηλής ποιότητας ζωής σε κάθε ηλικία.
