Στην ηλικία των πενήντα τεσσάρων ετών, πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ξαφνικά ότι ο τρόπος ζωής που ζούσαν επί δεκαετίες αρχίζει να μοιάζει στενάχωρος. εκκωφαντικός εκνευρισμός. Αυτό που κάποτε φαινόταν σαν σταθερότητα και επίτευγμα, σε μια στιγμή μετατρέπεται σε συναισθηματικό έρμα. Οι ψυχολόγοι και οι κοινωνιολόγοι σημειώνουν ότι η περίοδος αυτή αποτελεί ένα μοναδικό σταυροδρόμι όπου οι βιολογικές αλλαγές συναντούν μια βαθιά επαναξιολόγηση των αξιών.
Αιτίες της εσωτερικής κόπωσης
Υπάρχουν διάφοροι βασικοί παράγοντες που εξηγούν γιατί αυτή είναι η περίοδος της οικεία ρουτίνα αρχίζει να κουράζει:
-
Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς. Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά συχνά αρχίζουν να ζουν ανεξάρτητα. Η ανάγκη για συνεχή κηδεμονία εξαφανίζεται και το άτομο μένει μόνο του με τις πραγματικές του επιθυμίες, οι οποίες αγνοήθηκαν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
-
Υπαρξιακός έλεγχος. Έρχεται η συνειδητοποίηση του πεπερασμένου χρόνου. Τίθεται το εύλογο ερώτημα: “Είναι πραγματικά αυτό το μόνο που θα δω και θα κάνω;”. Επιθυμία αλλαγή γίνεται ένας τρόπος να νιώσουμε την οδυνηρότητα της ζωής.
-
Ορμονική αναδιάρθρωση. Οι βιολογικές διεργασίες επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειας και το συναισθηματικό υπόβαθρο, καθιστώντας ένα άτομο πιο ευαίσθητο στη δυσφορία και το στρες.
-
Επαγγελματική εξουθένωση. Οι δεξιότητες ακονίζονται σε αυτοματισμό, οι κορυφές της καριέρας έχουν συχνά ήδη επιτευχθεί και η εργασία παύει να προσφέρει τον προηγούμενο ενθουσιασμό, μετατρέποντας την σε μια μηχανική επανάληψη ενεργειών.
Η πορεία προς την ανανέωση των νοημάτων
Το να αισθάνεσαι πεσμένος δεν είναι σημάδι κατάθλιψης, αλλά ένα μήνυμα από τον ψυχισμό ότι είναι απαραίτητο μετασχηματισμός. Στα 54 του, έχει κανείς αρκετή εμπειρία για να αποκόψει τα περιττά και να επικεντρωθεί σε αυτά που πραγματικά έχουν σημασία.
-
Επανεξέταση του περιβάλλοντος. Συχνά η βαρύτητα προέρχεται από την ενασχόληση με τους ανθρώπους από συνήθεια. Η αλλαγή του κύκλου των ενδιαφερόντων σας βοηθά να βρείτε μια νέα ώθηση.
-
Επένδυση στην υγεία. Αντί για εξαντλητικά επιτεύγματα, η ποιοτική διατροφή πλούσια σε μικροθρεπτικά συστατικά και η μέτρια σωματική δραστηριότητα έρχονται στο προσκήνιο.
-
Νέες νευρικές συνδέσεις. Η εκμάθηση κάτι ριζικά καινούργιου – από τη ζωγραφική μέχρι τον προγραμματισμό – κυριολεκτικά αναζωογονεί τον εγκέφαλο και αλλάζει την αντίληψη της πραγματικότητας.
Το αίσθημα της στενότητας της οικείας ζωής είναι ένα φυσικό στάδιο της προσωπικής ωρίμανσης, το οποίο ανοίγει τη δυνατότητα οικοδόμησης ενός πιο συνειδητού και ελεύθερου μέλλοντος.
