Μια ξαφνική αλλαγή του καιρού δεν είναι απλώς μια δικαιολογία για να αλλάξετε την γκαρνταρόμπα σας, αλλά μια σοβαρή πρόκληση για το βιολογικά συστήματα ανθρώπινο σώμα. Ενώ τα παιδιά συχνά δεν αντιλαμβάνονται τον κρύο καιρό και οι ηλικιωμένοι έχουν συνηθίσει να παρακολουθούν στενά την πρόγνωση, οι ενήλικες στην ενεργό ηλικία τους είναι συχνά οι πιο ευάλωτοι στο ευαισθησία στον καιρό. Ο κύριος λόγος έγκειται στους μηχανισμούς προσαρμογήπου με την πάροδο των ετών αρχίζουν να λειτουργούν λιγότερο αποτελεσματικά λόγω του συσσωρευμένου στρες και του τρόπου ζωής.
Αγγειακός τόνος και αρτηριακή πίεση
Οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας αναλαμβάνουν το κύριο βάρος των διακυμάνσεων της θερμοκρασίας σκάφη. Όταν γίνεται απότομα ψυχρότερο έξω, υπάρχει μια αγγειοσύσπαση – συστολή των αιμοφόρων αγγείων για τη διατήρηση της θερμότητας. Με τη θέρμανση, συμβαίνει η αντίθετη διαδικασία. Στους ενήλικες, τα τοιχώματα των αγγείων μπορεί να χάσουν την προηγούμενη ελαστικότητά τους, έτσι ώστε το σύστημα να μην προλαβαίνει να προσαρμοστεί στις εξωτερικές αλλαγές. Αυτό οδηγεί σε αιχμές αρτηριακή πίεσηΑκολουθούν ορισμένα από τα συμπτώματα της αρτηριακής πίεσης, πονοκέφαλοι και γενικό αίσθημα κόπωσης.
Ορμονική απόκριση και μεταβολισμός
Το σώμα αντιλαμβάνεται μια ξαφνική αλλαγή της θερμοκρασίας ως παράγοντας στρες. Σε απάντηση σε αυτό, τα επινεφρίδια αρχίζουν να παράγουν κορτιζόλη και αδρεναλίνη. Οι συνεχείς διακυμάνσεις του καιρού αναγκάζουν το ενδοκρινικό σύστημα να εργαστεί σκληρά.
-
Ο συνήθης ρυθμός παραγωγής μελατονίνης διαταράσσεται, οδηγώντας σε αϋπνία.
-
Επιβραδύνει μεταβολισμόςΤο σώμα δαπανά τεράστιους πόρους για να διατηρήσει μια σταθερή εσωτερική θερμοκρασία.
-
Μειωμένη συγκέντρωση λόγω ανακατανομής της ενέργειας.
Πυκνότητα αίματος και κίνδυνος θρόμβωσης
Ένας ελάχιστα γνωστός αλλά σημαντικός παράγοντας είναι η μεταβολή της ιξώδους του αίματος. Κατά τη διάρκεια ξαφνικού ψύχους, το αίμα μπορεί να γίνει πιο παχύρρευστο, γεγονός που αυξάνει την επιβάρυνση της καρδιάς. Για τους ανθρώπους που κάνουν καθιστική ζωή, αυτό γίνεται κρίσιμος παράγοντας, καθώς η αργή ροή του αίματος σε συνδυασμό με τις καιρικές ανωμαλίες προκαλεί αίσθημα βάρους στα πόδια και υπνηλία. Υποξία ή έλλειψη οξυγόνου στους ιστούς είναι συχνή συνέπεια της αδυναμίας του αίματος να μεταφέρει αποτελεσματικά τα θρεπτικά συστατικά μπροστά στο χάος των καιρικών συνθηκών.
Ψυχοσωματική και αυτόνομο σύστημα
Η προσαρμογή του σώματος είναι υπεύθυνη για αυτόνομο νευρικό σύστημα. Στους σύγχρονους ενήλικες βρίσκεται συχνά σε κατάσταση εξάντλησης λόγω έλλειψης ύπνου και υψηλού φόρτου εργασίας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα Βλαστική δυστονίαΌταν το σώμα “κάνει λάθη” στις αντιδράσεις: ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ρίγη σε ένα ζεστό δωμάτιο ή να ιδρώνει αφειδώς σε ένα ελαφρύ ρεύμα αέρα. Αυτό δεν αποτελεί ασθένεια, αλλά σημάδι ότι ο πόρος προσαρμογής πρέπει να αποκατασταθεί.
Η υποστήριξη του οργανισμού κατά τη διάρκεια τέτοιων περιόδων απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που περιλαμβάνει τον έλεγχο της ισορροπίας του νερού και την τήρηση ενός καθεστώτος ύπνου για την αποκατάσταση των εσωτερικών πόρων. Η ποιοτική ξεκούραση και η προσοχή στα σήματα του σώματος μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των αρνητικών επιπτώσεων των κλιματικών παραγόντων στην καθημερινή ζωή.
